Η ΔΙΨΑ :

Πώς θα εξουδετερωθή

Είναι μαρτυρική η καλοκαιρινή δίψα, αλλά γίνεται πιο βασανιστική αν δεν ξέρετε να την αντιμετωπίσετε. Σας δίνουμε μερικές σχετικές συμβουλές:

1) Μην πίνετε νερό όταν είσαστε ιδρωμένοι. Βλάπτει την υγεία σας και δεν σας ξεδιψάει. Κι' αν δεν μπορείτε να κρατηθήτε μην πίνετε τουλάχιστον παγωμένο νερό. Περιμένετε να ξεϊδρώσετε και πιείτε όσο θέλετε.

2) Μην πίνετε παγωμένο νερό ή αναψυκτικά πριν ή αμέσως μετά το μπάνιο στη θάλασσα. Θα σας δημιουργήσουν δυσάρεστες διαταραχές.

3) Αν διψάτε πολύ μην πίνετε ολόκληρα κανάτια για να ξεδιψάσετε. Προτιμήστε ένα ποτήρι νερό ανακατεμένο με χυμό λεμονιού. Θα σας ξεδιψάση και θα σας δώση πολύτιμες βιταμίνες.

4) Αν είστε παχείς μην πίνετε πολλά υγρά. Πίνετε χλιαρό τσάι χωρίς ζάχαρη. Ξεδιψάει αμέσως.

5) Μην τρώτε φαγητά που τραβούν¯νερό. Τέτοια φαγητά είναι τα πικάντικα, τα τηγανιτά, οι σάλτσες και τα γλυκά. Θα διψάτε λιγώτερο αν τρώτε πολλά φρούτα και ωμές σαλάτες. Επίσης ξεδιψάει το παγωμένο γάλα.

6) Τα οινοπνευματώδη μπορεί να δροσίζουν προς στιγμή, αλλά δεν ξεδιψούν. Αποφεύγετε τα λοιπόν τους ζεστούς μήνες.

Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΩΝ ΜΕΤΑΛΛΕΙΩΝ, 1968-69