Η δίαιτα των πασχουσών από δυσκοιλιότητα

         Είναι πολύ εύκολον να καταπολεμηθή η δυσκοιλιότης και ιδίως εις τας αρχάς.  Το μάλλον ασφαλές και πρόχειρον μέσον είναι το κλύσμα με νερό χλιαρό, ένθα διαλύετε ολίγον σάπωνα, ή βράζετε ολίγην μολόχην, ή και απλώς χύνετε ολίγην γλυκερίνην.

         Αν μετά ολιγοήμερον χρήσιν των κλυσμάτων, δεν επέλθη καλλιτέρευσις,  κάμνετε και μασάζ του στομάχου και των εντέρων, εις ταύτα δε δύνασθε να προσθάσητε και ολίγας γυμναστικάς ασκήσεις.  Διά τροφήν σας να προτιμάτε πολλά

χόρτα και ολίγο κρέας,  ψωμί πιτυρούχο και φρούτα άφθονα.

Ο σύμβουλος της γυναικείας καλλονής  σελ. 171